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168体育app亮点

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168体育app特色

所有的健身记录都会保存在这里，你可以随时查看健身时长。

这里也有很多健身教练，有什么健身问题可以随时咨询。

这里会更新一些关于健身的知识，你可以随时学习。

168体育app内容

1.减脂：Burpee减脂训练课程，HIIT-减脂运动，塔巴塔-瑜伽垫减脂，哑铃全身循环-燃脂。

2.腹肌：腹肌撕裂，塔巴塔-大爆炸，HIIT-腹部脂肪燃烧，核心力量训练，核心高级减脂。

3.塑形：纤细手臂塑形、哑铃胸部塑形、徒手背部塑形、桃臀塑形、弹力带臀塑形。

4.美腿美臀：桃臀塑形进阶，提臀，HIIT瘦腿，臀部美腿拉伸，瘦腿训练。

5.瑜伽拉伸：初学瑜伽拉伸，肩颈拉伸，完全拉伸，晚上拉伸助眠，办公室放松，秋冬瑜伽暖手脚。

6.生理学，产后恢复：168生理生理学，全身循环运动，生理放松，肩颈放松，产后恢复训练-基础瑜伽，产后恢复训练-腹部塑形。

7.肌肉锻炼：俯卧撑、哑铃独角兽臂锻炼、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

168体育app描述

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