新加坡现任总统纳丹在庆祝87岁寿辰时，宣布自己“不再寻求连任”，说“到了人生这个阶段，我不认为自己还能无限期地承担国家元首这个职位的重大责任，和对体力的要求”。这是我一次听到身为国家首脑者，公开明确地说到履行国家首脑之“重大责任”，需要“体力”来支持。
也就是说，他认为一个人要当好首脑，用的不仅仅是脑——除了良好的脑力，他还得具备良好的体力。体力，当然与年龄有关。一个人年龄越大，他丧失的体力就越多，当一个人的体力丧失到不能履行首脑之重大责任的时候，他如果还想继续谋求连任，那他就是不明智、不负责任的了（对国民不负责任）。
其实，一个人的体力，除了来自于年轻的年龄，还来自于强健的肌肉。而强健的肌肉，既需要用锻炼的方式来培养，也需要用锻炼的方式来保持。这也是许多首脑人物特别注重锻炼身体的原因。哪怕一些很年轻的首脑人物，也特别注重锻炼。他们明白，强健的肌肉，可以支撑首脑履行职责的肌肉，并不会因为你年轻，就自动跑到你身上来。人身上的肌肉，并不会自动听从权力的召唤，只要谁的身上有了权力，就会一夜之间跑到谁的身上去。
在这方面做得特别好的，很可能是美国现任总统奥巴马。据媒体报道，哪怕在“2008年大选冲刺阶段，奥巴马每天仍要打上一场比赛，他的高中、大学伙伴，甚至NBA明星都被拉来当陪练。入主白宫后，他甚至想把白宫的保龄球场改建成室内篮球场。”
当选总统后，他也并没有因为日理万机而放松锻炼。他说：(杂文精选）“我的大多数锻炼都安排在一天的开始。”每天早上，他起床后第一件事，就是走进健身房。他每周坚持锻炼6天，每天约45分钟，只有星期天才会休息。通常，他会交替进行有氧运动和负重训练。除了健身房内的训练，奥巴马还进行其他体育运动。他是公认的棒球、保龄球、游泳和高尔夫高手。
正因为如此，年近五十的奥巴马，身材看起来仍然很棒，“没有赘肉，胸肌和腹肌堪称完美。有人说他的身材绝对不比一些好莱坞巨星差，穿什么衣服都显得很帅。”更重要的是，因为有着充沛的体力，他能够胜任经常性地频繁开会、紧急磋商、连续出访等等特别需耗费体力的工作。
没有强健的肌肉——充沛的体力做后盾，再好的脑子也会动不动就处在“停电”、“停摆”状态，也会不能胜任它本应负起的责任。所以当首脑的，不能认为缺了自己的这个脑袋地球就不转，就一天到晚在那里只动脑子，不动身子——不去锻炼。他应该认识到，那些脑子好但体力不济的人，总会在竞争中败于那些脑子好体力也好的人。
这个世界上的人，不是一个国家的首脑，就是一个地方的首脑，再不就是一个部门一个单位一个家庭的首脑，至少，他是他自己的首脑，都是负有某种责任的，都没有理由不把自己的身体锻炼好——锻炼出一身强健的肌肉，让自己总是能以让大脑正常运转的活力与体力，出现在自己的岗位上，履行好自己肩负的职责。