中考终于结束了,在等待分数、等待录取通知书的日子里,你有什么样的安排和计划?适当的放松可以调节同学们紧绷许久的“神经”,但要知道这并不是终点。接下来的新学年你准备好了吗?学习、生活将有哪些变化?面对这些新挑战,你又该做好哪些准备?别急,听听我们的心理专家如何给你支招度过这段“升学期”。
等待开学前的“煎熬”
对于十五岁的孙悦来说,这个暑假可是期盼已久的,因为她毕业了——即将在9月份升入高中了。虽说在等待发榜的日子里有点小“煎熬”,但是相对于繁忙的初三,现在的日子可谓是悠哉快活,“我把想看很久的韩剧看了遍,然后和同学们约着去公园、逛街,爸妈还带我去旅游,可是本来应该很高兴的事儿,但我总觉得心里有点惴惴不安。”而这份不安恰恰在她得知自己被一所重点高中录取后,越来越明显,对于她的这种表现,心理专家王颖老师指出只是她对未来无法把握所带来的焦虑感。
面对即将到来的新环境,十几岁的孩子肯定是既期待又害怕,期待新环境中自己是否会有新突破,但又害怕自己无法适应新环境、新同学,甚至学业上的挑战都可能无从应对,这样的心理是非常正常的,也是需要家长和同学们及时注意的,“在升学的这个关键时期,很多家长更关注的是孩子考上了哪儿,所以就会忽略同学们的心理变化,但是对于十几岁的中学生来说,意识到自己的变化,如果进行积极的自我调整还是可以安然度过这段过渡期。”
多收集资料了解新环境
很多毕业生在初三这个暑假都会不自觉地“放松”,而这也是非常值得理解的,毕竟辛苦一年备考,要及时休整才能更好地面对接下来的高中三年的学习,但是所谓“有张有弛”,如果全然放松的话,也会使得接下来的学习很难马上集中精力,开学后还要经过一段时间的“收心期”,这样手忙脚乱地开始新环境中的新生活,难免会因为没有开个好头而让自己沮丧。
对此,王老师给出一招——“知己知彼”,不妨利用这个难得的长假,对自己接下来要生活三年的学校进行一个了解,比如说在哪些科目上比较有优势,校园文化有哪些特点,是否有原来的同学一起升入新高中等诸如此类的信息,不但不会使得自己的时光荒废,同时也做到自己心里有数,在面对新环境、遇到新问题时也会从容应对。
调整自己的学习状态
虽然说升入高中后,课业负担会必然变得更重,但因为准备高考是一个长期工作,因此王颖老师不建议同学们已进入高中就让自己陷入“备考”状态,而是应该把三年的时间细细划分,“这就像我们参加马拉松比赛,你不可能以为地去以冲刺的速度跑完全程,但肯定要合理分配体力,前程要跑得相对轻松,为后程冲刺积攒体力。”
升入高中后,同学们会发现,课程并没有多加,但是在难度上要大大提高,而老师的教学方法也有所改变,不再是一味地讲解,更多的是来通过以点带面地提升同学们的自主思维模式,面对这样的改变,就需要同学们有更强的自主学习能力,不要以为一时的不适应,否定自己的能力,可以说“信心是取得成功的第一步。”
想一想暑假你要干什么
可以说升学后的第一个月能否顺利过渡,将成为同学们在未来高中三年的关键所在,那么要想做好这段学业和生活上的衔接,这个看似漫长的暑假也是尤为关键的。王老师要问同学们一个问题:“没有假期作业,这两个月的假期你们想干什么?”
她表示,很多学校在开学之初都会安排一个摸底考试,内容基本差不多是一次“小中考”,这次考试看似无关,但却会对同学们的信心起到一个关键的“暗示”作用,也直接影响到同学们对自己的一个全新定位。
如果,两个月的时间,同学们真的是放“大假”,那么这次考试成绩估计不容乐观,会马上为自己升入新学校的热情泼上一盆冷水,尤其是在一个完全不熟悉的环境中,会让同学们开始质疑自己的能力,这样在接下来的学习中给自己一个不理想甚至不客观的定位。反过来,在这个暑假,同学们在放松的同时有合理想法、有详细计划,那么在这次考试中取得一个理想的成绩,会大大增强自己的自信心,会让自己的今后学习处于一个主动且有利的位置。
最后,王老师在祝愿大家升入理想学校的同时,也希望同学们能顺利度过这段升学期,把这段日子里的压力化为动力,让自己在新的学习历程中开个好头,要知道“好的开始是成功的一半”。