<壹>
你身边有没有这种人?几个月或者一两不见，再见时，只能用“惊为天人”来形容。
我的身边就有好几个。
杨是其中之一，我的一个高中学弟，第一次见到他，是回国时在一个校友聚会上。他胖胖的、戴副黑框眼镜，穿着普通，跟帅哥完全不沾边。
后来，有一次，在他的微博上，看到他发的一张照片。那一瞬间，我惊呆了。照片中的小帅哥，跟我印象中的那个虎头虎脑、胖乎乎的学弟，相差十万八千里，完全无法将二者联系起来。
可是，他陆陆续续发在微博上的生活照，证实了那的的确确就是他。
我微信问他，如何减肥成功?得到的答案却出乎意料地简单——每天游泳游1500米，没有间断地游了三个月，期间没有吃任何快餐，戒掉了一切油腻高脂的食品，大量吃蔬菜水果，然后瘦了30斤。
他的答案，似乎让我看到他闪闪发光的强大意志。然而，学弟这样的减肥方法新鲜吗?完全不。
可是，能做到吗?太难了!
“管住嘴、迈开腿”，大概是减肥健身的人，都烂熟于心的六字真言。努力做到一天很容易，两天也不难，可是要坚持下去，将其变成生活习惯的一部分，却是对许多人来说，难于上青天的事情。
<贰>
四月下旬，我收了一个跟我练健身的学员，一个十六岁的小留学生。她因为过胖，被她妈妈送到我这儿来，希望我能帮助她瘦下来。
她性格开朗，也很可爱，第一次见面时，她就给我看了她的手机屏保，一张激励减肥的励志图片。道别的时候，她告诉我，她肯定能坚持。
我根据多年的健身经验，还有学习到的健身知识，给她制定了非常科学的饮食计划和健身计划。一周又一周，她的身体缓慢起了变化，但是这个进步，比我预想的要慢。
有一天，我接到了她妈妈的电话，得知她还是管不住嘴，偷偷出去买零食吃，在家也总翻冰箱找吃的。
我想起她跟我说“好想快点瘦下去”时的神情，又脑补了她偷吃零食时的样子，忍不住叹了口气。 她妈妈说坚持了两周，没有瘦四五斤，她就有些想放弃了。
可是，乾坤大挪移也好，降龙十八掌也好，都需要练功者日复一日的练习，其中的枯燥、辛苦、困难，就像前进道路上的荆棘，让许多人止步不前，或者掉头放弃，但却忘了，荆棘，也是磨练自己的一部分，更是实现目标的一部分。
所以，大多数人，仍在减肥健身的路上左看看、右看看，四处徘徊。微信头像改成了“不瘦十斤，不换头像”的图片，可是行动却仍然不会超过一个星期。
因为惰性这个家伙太强大了，如果意志过于薄弱，努力太过短暂，那么轻而易举就会被其打败。
在健身这个方面，很多人大概都狠狠发过誓：要瘦成一道闪电，要练出马甲线和蜜桃臀，要穿进S号的衣裙，要戒掉甜点蛋糕和薯片，要和夜宵彻底再见等等。
可是，有多少誓言，死在了执行的半路上?
<叁>
有始有终和有始无终，一个字的差别，却带来天差地别的结果。因为，那一节节健身操、一个个瑜伽体式，必须是在你汗水和时间的千锤百炼下，在你坚持不懈的努力下，才能化为身体优美的曲线和紧致的肌肉。
如果只是一味地搜罗各种减肥方法，给自己花式立目标，却没有用强大的意志和自律精神，去彻底执行其中一个目标，最终得来的，仍旧是那个陈旧的自己。
我特别佩服在美国的一个忘年交Jenny。她在微信群里，晒出这两年的健身对比照时，我们所有人都由衷地送上了赞叹。
她背部的赘肉消失不见，腰两侧的脂肪变成了漂亮的腰线，像发面馒头一样的腹部被漂亮的马甲线取代，扁塌的臀部，变成了坚挺的翘臀，就连气质，都上了好几个台阶。
但是这个变化，大家并不过于惊讶。因为Jenny每天都在努力，将好好吃和好好练，贯穿到她每天的生活中。她的朋友圈，记录的几乎都是她的饮食、锻炼内容，还有遇到的各种小确幸。
她不迷信任何网传的减肥方法，也没有想过走任何捷径，而是用最笨拙，却最有效的方法，收获了更美的自己，那就是——坚持努力。
在大家的一片夸赞后，她说了一句让我感动的话：“变美不可能是侥幸的，这几年健身，带给了我更快乐平静的健康生活方式，我要的不是一时变美的幻觉，而是可以一直美到老，不忘初心。”这个五十岁的女人，仍然在坚持变美，那么三十岁的自己，又有什么理由不去坚持?
当你照镜子时，想穿漂亮衣服时，发现自己有些讨厌那个臃肿肥胖的自己，其实，就是到了该改变的时候了。
我一直认为，投资时间精力金钱在身体上，是特别值得、且回报率很高的事情。谁不想塑造出更美更好的自己呢?整容抽脂我没有勇气，也不是我愿意选择的方式，节食减肥更是不可取的无知。
我欣赏拥有强大意志力和自律精神的人，我喜欢看到经过锻炼后滴落的汗水，紧致的肌肉和优美的曲线，也愿意去成为那样的人。
健身，只是我们生活的一个缩影，但是却反映出我们对待自己和生活的态度。每个人对于自己想达到的目标，能否坚持努力下去，坚持多久，到什么程度，都决定了时间这把刻刀，会把我们塑造成什么样子。
我尤为喜欢杨绛先生那句——一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，香得愈浓烈。
生活很难，诸多挑战，唯有在不动声色的努力中打磨自己，才能成为一个意志力更强大、更有自律精神的人，以此在面对生活抛来的挑战时，才接得住，才做得到不畏缩、不退怯。
祝你我都能在实现目标的路上，坚持不懈的努力下去，收获外表更美、意志更强大的自己!
一起来努力!
