如今，在他的范围里，
敌人伤了你，
为何在不属于他的范围之处，
你又伤了自己的心？
你流着眼泪离开了亲爱及帮助你的家人。
那么，为何不也舍弃你的敌人，
那为你带来伤害的瞋恨？
你所怀抱的瞋恨，
正在咬坏你守护的一切美德之根。
有谁是像你如此愚蠢的人？
别人造恶业，
你为此而生气，
这是什么道理？
他所造的那种业，
你是否也想学习？
如果他人想要激怒你，
而以可憎之行刺激你，
为何偏要苦恼地令瞋恨生起，
而做正如他想要对你做之事？
如果你发怒，
你或许能或不能令他痛苦。
但瞋恨所带来的伤害，
却肯定当下已令你遭受痛楚。
若被瞋恨蒙蔽的敌人，
正走在趣向恶道之路，
你是否想要通过发怒，
随后跟着他们的脚步？
若因为你的生气，
敌人得以伤害你，
你应当放下瞋怒，
何必无由地受苦？
既然诸（名）法只能维持一剎那的时间，
那些造了可憎之行的诸蕴早已灭尽，
而如今你又是向什么生气？
如果另一者并不存在，
想伤人之人又伤得了谁？
你的存在是伤害之因，
如是，为何你还生他的气？
