晨起一杯水，坚持洗肠胃。
常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
再吃一点姜，益寿保安康。
每天一只果，老汉赛小伙。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，营养食疗方。
饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练得一身功，无病体轻松。
练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，脏乱百病生。
干活一身汗，排毒体也健。
舞为一生友，能活九十九。
笑口一生开，青春永常在。
后退一步宽，万事皆安然。
欲求一生安，外财不可贪。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一身福，心满又意足。
勤劳一辈子，捧得寿星至。
要活一百多，心胸常开阔