如今外出，每每碰及熟人，耳朵里所充斥的，总是朋友们的一声声赞美之语，她们惊异于临近四十的我，居然还能保持美丽的容颜及少女般的窈窕身材。于是乎，她们纷纷向我讨教获得美丽容颜的秘方，以及保持好身材的绝招。我笑着与她们说：“其实，在这方面我从来没做过任何特别的保养，唯一的绝招便是——跳舞。”朋友听后犹疑不信：“跳舞也能跳出美丽来?”我告诉她们：“是的，不仅能跳出美丽，还能跳出健康来呢。”
其实，在这之前，我也可以说是个“丑小鸭”的，不仅身材不好，而且还落得一身疾病。那个时候，由于平时缺少锻炼，又不控制饮食，致使我变得肚大腰圆，臃肿肥胖，媚力顿失，三围失调，可谓该凸的地方不凸，该小的地方不小。严重肥胖的我，什么漂亮衣服套在身上也不好看，哪里还寻得见美丽的影子?记得当时，女儿常指着我腰部突出的肥肉笑说那是救生圈，为此，我曾苦恼了许久。
而最要命的是，由于肥胖，各种疾病接踵而来。颈椎病、腰椎盘突出、骨质增生、心律过快……等等疾病，忽如一夜春风，在我的身上生根发芽，茁壮成长，并根深蒂固。体质虚弱的我，常常头晕目眩、四肢乏力，畏冷怕热，不仅视力下降，而且容易感冒。颈椎腰椎的疼痛，常常让我夜不能寐，辗转反侧，为这，我曾花了不少的钱去医治，可总是不见好转。
为着身体健康着想，从去年开始，我试着给自己制订了一套键身的方案——徒步行走、跳绳、摇呼拉圈、跳舞，用以强身健体，增强体质。这些都是我每天必炼之项目，基本上每天做到：上街办事，以步代车;下午五点，跳绳转圈;夜幕降临，广场热舞;晚上回来，UC蹦迪。自从实施这套健身方案后，我的生活不再暗淡，变得多姿多彩，充实悠然。一年下来，我疾病少了，身材好了，穿什么衣服都好看了。
如今，我的体重由一年多前的一百零八斤，下降到现在的九十六斤，以前的大肚子没了，腰细了，颈椎腰椎也不痛了。身材苗条的我，简直穿什么衣服都好看。前些日子，朋友邀我到服装超市去购买衣服，在试衣时惊异地发现，小号的衣服居然能穿上我身了，我不禁惊喜万分，这在以前，是万万不敢想也不可试的事呀。
毕淑敏语：“我不美丽，但我拥有自信”。世界上最受欢迎的人，从来不是那种不停地往后看着昨天的脚印悲伤，沉浸于失败和惨痛挫折里的人，而是那种怀着信心、希望、勇气和愉快的求知欲而放眼未来的人。因为自信，我从不化妆，因为自信，我向来以素面朝天自居。
生活中的我是充满自