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快乐的21个习惯

时间:2014-10-21    来源:www.haiyawenxue.com    作者:陈宗伦  阅读:

 

1. 笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃,试着发现身边的点滴乐趣,适时的幽默一下,让生活充满笑声。
 
2. 感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,珍惜所拥有的一切。
 
3. 心存感恩。对于任何祝福都应懂得感恩,对家人朋友和同事,也要懂得感恩,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。
 
4. 谨慎交友。和乐观志同道合的人交朋友,有助于实现梦想,也能帮你看到自身的优势。
 
5. 诚实守信。行动及决策都应基于诚实,问心无愧才最让人踏实愉悦。
 
6. 解决问题。要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。
 
7. 充满自信。明白自己是谁,自己的喜好是什么,做最好的自己,不自我怀疑。
 
8. 照顾自己。要保证休息,运动和健康饮食,经常以有趣刺激的方式练习大脑,活跃思维。
 
9. 心态乐观。遇事多往好处想,保持乐观,让积极地思想取代消极的心态。
 
10. 沉思冥想。练瑜伽或打坐等,有助于放松身心。
 
11. 永不言弃。不放弃就不会失败,追求有价值的东西时,人们更能感受到幸福。
 
12. 享受生活。关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……
 
13. 积极行动。人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,而不是被动等待。
 
14. 做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好的时间,满足自己的特殊兴趣。
 
15. 学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”行为,宽恕他人,会让自己心态平和。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。
 
16. 体贴他人。尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。
 
17. 专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的言行,因为每个人都有自己的活法。
 
18. 无条件去爱。善于接受别人的个性,人无完人,即使并不总是喜欢朋友的所作所为,但这并不妨碍你继续爱他们。
 
19. 增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。
 
20. 不断学习。活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识,大胆尝试感兴趣的事,如滑雪冲浪跳伞等。
 
21. 美国“互联网BBS”网站最新载文,刊出“克服生活障碍”专栏作家《幸福指南》一书作者辛迪·霍尔布鲁克总结的个快乐习惯。
 
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